Avant votre séance - Michel Guéguen, sophrologue à Briare (45)

Vous êtes sur le point de prendre rendez-vous pour votre première séance de sophrologie avec moi ?

Vous avez certainement quelques interrogations sur le déroulement de la séance et sur ce qui vous attend. Voici donc quelques informations qui pourraient vous être utiles.

Combien de séances sont nécessaires ? 

La sophrologie est une thérapie brève, néanmoins, le nombre de séances peut varier très sensiblement d'un patient à un autre. Lors de notre premier rendez-vous, je serai en mesure d’estimer le nombre de séances nécessaires pour répondre à votre objectif. Nous définirons ensemble un calendrier de séances, en fonction de vos disponibilités. Le but étant ici de vous amener progressivement à être autonome dans l'utilisation des outils adaptés à vos besoins.

Comment s'habiller ?

La sophrologie se pratique essentiellement debout ou assis (et plus rarement couché) pour pouvoir se rapprocher le plus possible des postures quotidiennes.

Ainsi, il est préférable de porter une tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise. 

Combien de temps dure la séance ?

La séance de sophrologie dure en moyenne 1 heure. La première séance est parfois un peu plus longue car elle nécessite un temps d'échange important pour élaborer un protocole d'accompagnement adapté et personnalisé à votre besoin.

Préparez votre premier rendez-vous avec ces quelques questions

Pour préparer au mieux notre premier rendez-vous, vous pouvez commencer à réfléchir à l'objectif que vous souhaitez atteindre.

Je vous propose pour cela quelques questions que vous pouvez vous poser :

• Quelle est la difficulté rencontrée ? Quels en sont les symptômes ?
• Depuis quand vis je cela ?
• Qu'est ce qui accentue mon problème ? A l'inverse, qu'est-ce qui me permet qu'il soit allégé ?
• Quel serait mon objectif pour cet accompagnement (concret et réalisable) ?
• Qu'est ce que je souhaite trouver avec la sophrologie ?
• Quelle implication suis je prêt à mettre pour me sentir mieux (par exemple en terme de durée, de coût, ...) ?

Sophrologue diplômé, je vous apporte mon savoir-faire, mon savoir-être, mes compétences. Je vous donne des outils, mais n'oubliez pas que vous êtes l'acteur principal de votre changement. Votre implication aura un impact positif sur votre mieux-être

Je ne peux pas être présent pour ma séance, que faire ?

Merci de me prévenir (par téléphone, SMS, ou mail, via le formulaire en ligne présent sur la page Contact) au moins 72 heures à l'avance.

Je vous remercie de votre compréhension et je vous dis donc à très bientôt pour votre future séance !