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Vous souhaitez améliorer votre résistance au stress, votre sommeil ou ne plus vous sentir comme une éponge émotionnelle ? 

Alors je vous propose une formule qui vous permettra d'être accompagné dans votre pratique hebdomadaire.

Qu'es-ce que c'est ?

Il s'agit du processus évolutif de développement personnel créé par Alfonso Caycedo (créateur de la sophrologie) qu'il a nommé Relaxation Dynamique de Caycedo.

Quels sont les bénéfices ?

Cette pratique permet progressivement, par des exercices simples, d'améliorer la conscience de son corps, de son équilibre de sa respiration, de calmer le flot des pensées... Elle permet aussi de prendre du recul par rapport aux événements et de mieux voir les solutions aux difficultés éventuelles.

On redevient progressivement soi-même en se libérant de certains conditionnements. Le corps devient plus confortable et l'esprit plus léger.

Comment se déroule une séance ?

La pratique se fait dans la position assise et debout avec les yeux fermés. Le sophrologue vous guide par la voix pour vous aider à vous détendre et à réaliser des exercices simples et accessibles à tous.

Chacun vit sa propre expérience dans le moment présent.

Où ?

Les séances se déroulent en ligne, ce qui vous évite de passer du temps dans les transports. 

Si vous êtes intéressés pour une séance découverte, contactez moi et je vous enverrai le lien pour vous connecter.

Quand ?

Tous les lundi soir de 19h45 à 21h00

Vous trouverez tous les tarifs dans l'onglet : "Le déroulement"

Sophrologue diplômé de l'Académie de Sophrologie Caycédienne® et formé par le Professeur Alfonso Caycédo créateur de la sophrologie, je vous propose au sein de mon cabinet de Briare un accompagnement sur mesure qui vous permettra de retrouver l’harmonie dans votre vie et d’obtenir des changements positifs. Je vous accueille avec écoute et bienveillance afin de vous accompagner dans votre vie personnelle ou professionnelle sur des problématiques variées : gestion du stress, de l'anxiété, angoisse, colère, peur, manque de confiance en soi, ...

La sophrologie se pratique en séances individuelles ou en groupe.

Prenez rendez-vous !

Votre sophrologue Michel GUEGUEN vous propose son expérience et son professionnalisme pour toute demande de sophrologie (gestion  du stress, gestion des émotions, arrêt du tabac et addictions...) sur les secteurs de Cormeilles en Parisis, Rueil Malmaison, Enghien les Bains et leurs environs dans les départements du Val d'Oise (95) et les Hauts de Seine (92).

Bonjour à toutes et à tous,

J'espère que vous allez bien et que vous avez passé un été agréable.

Pour bien démarrer la rentrée je vous propose d'embarquer pour une journée de croisière sur l’Oise et sur la Seine en découvrant les charmes de la navigation fluviales à bord du « Sophr’eau ».

Au plaisir de la navigation se rajouterons des moments d'échanges et de pratiques de la sophrologie ludique.

La sophrologie ludique est enseignée depuis 25 ans par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez dont j'ai eu le plaisir de suivre l'enseignement il y a une dizaine d'années.

Cette méthode permet des prises de conscience tout en s'amusant et elle peut se pratiquer à tout age.

Cette journée de navigation et sophrologie se déroulera le samedi 11 septembre.

Elle commencera par l'accueil des participants entre 9h00 et 9h30

notre parcours sera échelonné de 2 haltes sophro et d'une halte déjeuner.

Pour facilité l'organisation je vous propose que chacun apporte son petit pique-nique.

Afin de bien profiter des pratiques nous éviterons l'alcool au cours de cette journée.

La pause déjeuner se fera à la halte fluviale d'Andrésy qui se trouve sur la Seine dans un magnifique cadre de verdure.

Le retour au port de Cergy se fera vers 18h00 où nous pourrons prendre le temps d'échanger sur cette expérience.

Le tarif pour cette journée sera de 80€ par personne ou 140€ pour 2 (couple ou ami-e).

Cette journée est ouverte à tous même pour les personnes n'ayant jamais pratiqué la sophrologie.

Je vous propose de réserver rapidement car les places sont bien sûr limitées.

Au plaisir de vous retrouver pour partager cette journée